전체 글65 헬스 초보자 이용 운동 순서 추천(체지방 계산기, 운동시 주의점) 건강한 신체를 위해 운동을 시작하려면 꾸준히 할 수 있는 운동을 정해서 해야 합니다. 하루 바짝 하는 운동은 일시적인 도움을 줄순 있지만 꾸준한 운동이 건강한 신체를 만들어주는 가장 중요한 일입니다. 꾸준한 운동을 위해서 많은 사람들이 선택하는 운동은 개인 PT 혹은 헬스입니다. 하지만 헬스장에 처음 간 사람은 무엇부터 운동해야 할지 어떻게 해야 할지 몰라 망설이거나 당황하는 경우가 있습니다. 다음 순서는 초보자라면 추천해 드리는 운동 순서입니다. 목록 운동순서 추천 체지방 계산기(BMI층정기) 운동기구 운동 시 주의할 점 운동순서 추천 운동순서로 워밍업, 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동, 쿨다운, 스트레칭 순서로 추천드립니다. 워밍업: 워밍업은 필수입니다. 근육에게 준비하라는 신호를 주는 것과 .. 2024. 4. 17. 2024 AFC U23 아시안컵 축구 우승팀 조편성 한국 황선홍호 현재 상황(24.4.29) 2024년 4월 15일부터 시작하는 AFC U23 아시안컵 축구 대회에 황선홍호는 대회 2번째 우승을 노리고 있습니다. 이번 대회는 파리올림픽 축구 아시아 예선과 겸하고 있기 때문에 무척이나 중요합니다. 대회 3위까지는 자동 진출권이 주어지며 4위는 아프리카 지역 예선 4위 팀과 플레이오프를 치러 결정하게 됩니다. 목록AFC U23 대회 정보AFC U23 역대 우승팀<a href=".. 2024. 4. 15. 2024 파리 올림픽 축구 진출국(조편성 일정 명단 티켓구매) 2024년 올림픽은 파리에서 열립니다. 1924년 파리 올림픽 이후 정확하게 100년 만에 파리에서 개최되는 하계 올림픽입니다. 현지 시간 기준으로 2024년 7월 24일~8월 10일에 열리며 총 32가지 종목 329개 경기를 약 10,500명의 국가 대표선수들이 출전합니다. 그중 가장 인기 있는 종목 중 하나인 축구에 대해 이야기해보려 합니다. 목차 파리 올림픽 축구 진출국 파리 올림픽 축구 예선 조편성 파리 올림픽 축구 경기 일정 파리 올림픽 남자 축구 대표팀 명단 올림픽 축구 티켓팅 하러 가기! 파리 올림픽 축구 진출국 2024 파리 올림픽 축구 예선은 4월 15일부터 5월 3일까지 진행됩니다. 아시아에 배정된 출전국 수는 3.5장입니다. 이번 AFC U-23 아시안컵에서 본선 진출을 놓고 승부를 .. 2024. 4. 12. 제22대 국회의원선거 후보자 공약 보기 찾는 방법 국민의 대표로서 각 지역을 이끌 제22대 국회의원선거가 4월 10일(수)에 치러집니다. 각 지역구에 많은 후보자들이 나왔고 그 지역을 살리기 위해 많은 공약들을 발표했습니다. 내가 살고 있는 지역에 누가 출사표를 던졌고 어떤 공약이 있는지 알아보는 시간을 가졌으면 좋겠습니다. 목차 제22대 국회의원선거 제22대 국회의원선거 후보자 보기 제22대 국회의원선거 후보자 공약 보기 국회의원선거 사전 투표서 찾기 제22대 국회의원선거 제22대 국회의원선거는 2024년 4월 10일 수요일에 실시합니다. 선거권은 2006년 4월 11일 이전에 태어난 사람까지 가지고 있습니다. 선출대상은 국회의원 300명이며 지역구 254명에 비례대표 46명입니다. 투표일 2024년 4월 10일 수요일 투표시간 오전 6시~ 오후 6시.. 2024. 4. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 17 다음 728x90
